Psicóloga sanitaria especializada en trauma | Terapia EMDR | Terapia online y presencial en Madrid
A veces pensamos que para sentirnos mejor solo necesitamos más fuerza de voluntad: intentar estar mejor, controlar la ansiedad, dejar de sobrepensar, comer más, o cambiar esas conductas que nos hacen sufrir. Algunas terapias se centran en esto y pueden ayudar a aliviar el malestar.
Pero muchas veces el cambio real no ocurre solo trabajando el síntoma, sino entendiendo de dónde viene lo que te pasa.
Muchas de las formas en las que hoy reaccionas, te proteges o te relacionas con los demás son aprendizajes emocionales que desarrollaste para adaptarte a momentos difíciles de tu vida.
En terapia no solo trabajamos cómo dejar de sentir lo que sientes, sino para qué tu mente aprendió a funcionar así y qué sentido tuvo en tu historia.
Mi labor será acompañarte a entrar en tu mundo interno, ayudarte a liberar emociones bloqueadas, comprender tu historia, sanar tus heridas emocionales y reconciliarte contigo mism@.
Soy Psicóloga General Sanitaria especializada en trauma emocional, heridas relacionales y patrones de apego.
Trabajo integrando modelos basados en evidencia científica como la terapia cognitivo-conductual, EMDR y terapias centradas en trauma, siempre adaptando el proceso a la historia y necesidades de cada persona.
Mi objetivo es ofrecer un espacio terapéutico donde puedas entender tu historia sin juicio, darle sentido a lo que sientes y empezar a construir una forma más segura y amable de estar contigo y con los demás.
Los síntomas que vives hoy (ansiedad, bloqueo emocional, baja autoestima,
dificultad en relaciones, sensación de vacío…) muchas veces son estrategias
que tu mente desarrolló para protegerte.
Junt@s exploraremos:
· Tus patrones emocionales y de apego
· Experiencias dolorosas que han dejado huella
· Creencias que aprendiste sobre ti mism@
· Cómo tu sistema nervioso aprendió a protegerte
No hablamos solo de grandes traumas. A veces son pequeñas heridas
repetidas que marcaron cómo aprendiste a sentirte y relacionarte contigo y con
los demás.
Trabajo desde un enfoque sensible al trauma. Las experiencias difíciles no solo
quedan en el recuerdo, también se quedan en el cuerpo, en la ansiedad, en la
hipervigilancia o en los mecanismos de defensa.
Por eso trabajaremos desde la seguridad, la comprensión y el respeto a tu
ritmo.
Utilizo diferentes enfoques terapéuticos basados en la evidencia científica
como:
· EMDR (reprocesamiento del trauma)
· IFS (Sistema de Partes Internas)
· Terapia psicocorporal
· Trabajo proyectivo
· Terapia integradora del trauma
El objetivo no es olvidar lo que pasó, sino reducir el dolor emocional asociado a
esas experiencias para que dejen de condicionarte en tu presente.
La última fase del proceso se centra en consolidar los cambios conseguidos.
En las sesiones de seguimiento trabajaremos:
· Integrar los cambios conseguidos
· Reforzar tu nueva forma de relacionarte contigo
· Prevenir recaídas
· Construir un presente más estable y un futuro con más calma e ilusión
Cuando el síntoma deja de ser necesario, muchas piezas de tu vida empiezan
a recolocarse de forma natural.
Terapias online ofrecen apoyo psicológico profesional, accesible, flexible y confidencial desde cualquier lugar.
Terapia presencial brinda apoyo psicológico directo, personalizado y en un entorno controlado y confidencial.
Terapia mixta combina sesiones online y presenciales, ofreciendo flexibilidad y acompañamiento personalizado.
Terapia grupal online para familias de pacientes con TCA, que ofrece orientación, apoyo mutuo y herramientas para mejorar la convivencia.
Cada persona es diferente. La duración dependerá del tiempo que lleves con
este malestar, su intensidad y tus objetivos.
Generalmente, en unos meses de trabajo regular empiezan a notarse mejoras
importantes. Después, las sesiones pueden espaciarse.
El objetivo es doble: que empieces a sentirte mejor lo antes posible y que el
cambio sea profundo y duradero.
Las sesiones suelen ser semanales o quincenales, según tu disponibilidad y
nivel de malestar.
Desde las primeras sesiones muchas personas ya notan alivio. Poder hablar de
lo que te pasa en un espacio seguro y construir una relación terapéutica de
confianza ya forma parte del cambio.
Si sientes que hay algo que te impide disfrutar de tu vida, sentirte en calma o
mirar el futuro con ilusión, la terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás
de ese malestar.
Este proceso te permitirá liberarte emocionalmente, comprenderte mejor y
reencontrarte contigo.
Sentirte más en paz contigo mism@ y volver a mirar tu vida con ilusión es un
cambio profundo en tu bienestar y merece la pena trabajarlo.
Puedes escribirme por WhatsApp, completar el formulario de contacto o reservar directamente el horario que mejor te venga en mi agenda online.
Si buscas psicóloga especializada en trauma, ansiedad o heridas
emocionales para ti o tu familia, puedes contactar conmigo y te informaré sin compromiso.